Você É possibilitado a nadar em uma piscina ou em 1 lago, do convénio usando a sua própria preferência e disponibilidade. O importante é escolher 1 visual do nado qual você goste e que seja indicado para o seu nível do habilidade e condicionamento físico. Varie ESTES exercícios para trabalhar diferentes músculos e evitar este tfoidio. V